Selbsthilfe bei Trauer – Methoden, die Sie selbst anwenden können
Es gibt Momente in der Trauer, in denen Worte allein nicht ausreichen. In denen Sie spüren, dass Sie etwas brauchen, das Sie aktiv für sich tun können.
Unsere Tagesseminare sind genau dafür konzipiert.
Sie lernen dort konkrete Methoden, mit denen Sie sich selbst stabilisieren können – auch dann, wenn Gefühle plötzlich intensiver werden oder Gedanken sich
festsetzen. Dabei geht es nicht um Leistung oder darum, „schnell wieder funktionieren“ zu müssen. Sondern darum, Werkzeuge kennenzulernen, die Sie in Ihrem Alltag unterstützen.
Sie erfahren:
wie Sie emotionale Belastung selbst regulieren können
wie Sie mit aufkommenden Gedanken besser umgehen
und wie Sie sich in schwierigen Momenten wieder orientieren können
Alles in einem geschützten Rahmen. Ruhig, verständlich und Schritt für Schritt.
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